吃柑橘时需要注意什么？

1、 柑橘类水果的糖分一般都不低，通常在10%以上，味道越甜，含糖越多。这类水果吃起来很方便，皮一剥就能吃了，而且味道酸甜可口，好多人不知不觉就吃多了。因此，有肥胖或糖尿病、高血脂等慢性病人要控制好量。正常人一天的量也应控制在200-350g，吃多了会增加肥胖的风险。

2、 有研究发现，柑橘类水果中的西柚会影响某些药物的代谢，使药物进入血液中会过多或过少的吸收。过多会对人体产生副作用，过少起不到疗效，服用降压药、降脂药、抗心律失常药的人群要注意，服药时避免食用。除了西柚，其他柚子也要注意，服药时仔细阅读说明书看有无禁忌。

柑橘味道酸甜可口，营养价值丰富，只要把握好量，注意到可能会与药物发生的反应，就能愉快地吃柑橘了。